最近天氣有了明顯的變化,其實在9/22就已經是24節氣的"秋分"了,代表天氣將逐漸轉涼

通常天氣轉涼後大家都會想說吃點溫暖的食物例如火鍋之類的,殊不知一不小心就會攝取過多熱量,還沒到冬季就已經增肥了幾公斤

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一年一度的中秋節快到了,不知從何時開始,「烤肉」變成中秋節固定的行程活動,每當中秋節走出家門,就會看到家家戶戶在門前烤肉,我至今還是不解,為什麼中秋節會與烤肉畫上等號?(旁邊同事:就是因為某牌醬油廣告阿!!)

不過事實上,除了烤肉之外我們還吃上不少月餅,所以中秋節其實就跟過年一樣,持續不斷的在吸收熱量,所以可能一不小心中秋節後就會胖上幾公斤,因此,就像每年春節前政府不斷呼籲大家年菜要健康吃,現在也要呼籲大家健康過中秋。

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正當德國珍奶事件鬧的沸沸揚揚時,另一則新聞悄悄地登上頭版,那就是有位婦人因吃素反而食用過量的「硝酸鹽」。

不過翻了一下網路資料,其實葉菜含過量硝酸鹽好像不是第一次被報導。

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你有吸菸嗎?歐巴馬當初以「change」簡單易懂的概念打贏選戰,吸菸與戒菸,不就在一念之間嗎?

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本週精選飲食相關新聞:

1. 缺鈣怎麼辦?

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現在路上幾乎已經人手一支智慧型手機,「低頭族」已經不是一群人了,而是一個普遍的現象,每天的生活大小事都靠食指滑阿滑的就搞定了,APP確實大大提升了生活的便利性,那自己的身體健康也可以透過APP幫忙嗎?

當然可以!

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大家有覺得台灣的老人越來越多嗎?

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台灣能拿下亞洲第一的機會通常不多,不過這次拿到的卻不是好的冠軍....orz

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結論:發育期睡眠要充足,營養要均衡。(不過任何時期熬夜都是傷身......)

研究:熬夜K書 影響隔天吸收力

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今年七夕情人節恰巧碰到雙颱,不過幸好台北地區風雨還好沒有很大(新聞人還是別妄想颱風假這件事情……)。當天跑了一條新聞,那就是國健局發表新的戒菸宣導片,而且主角是資深藝人徐風大哥。

 

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