樂活俱樂部

泡麵算是國民食物之一，只要有熱開水就可以吃到熱騰騰的湯麵

這也是外宿學生最佳的宵夜，畢竟不需要外出覓食，算是懶人食物

記得服役時泡麵也是熱門的宵夜，每晚大家飯都不吃寧願泡碗麵，那是因為軍中伙食實在是......

不過最近有兩則新聞倒是讓這些愛吃泡麵的人有所警惕

一位48歲男性因為三餐都吃泡麵，因為三餐吃泡麵，罹患高血壓，3個月後併發中風猝死

另外有一位20多歲年輕人因為愛吃泡麵罹患了高血壓

現在人普遍都是外食一族，早餐不外乎漢堡三明治，午餐大概就是便當或湯麵，晚餐因為下班累歪了通常也想吃好一點犒賞自己

如果是在外租屋的上班族更不用說，除非公寓式房子才會有廚房，否則一般套房跟雅房實在是很難有廚具可以為自己煮一頓「健康餐」

我相信並不是大家不願意想要健康吃，只是生活的環境並不支持這樣

日劇中的上班族通常住在附有簡單廚房的房間，現實生活大概也是如此，就算是一般大學宿舍也都會有共用廚房，但台灣大學有這樣做的其實不多

既然學生時期沒有養成習慣，出社會後或者是成家後，自然也沒有這樣的習慣

難怪我認識的外國人都問我「為什麼你們這麼愛吃外食?」

但這並不是我願意的阿…………

不過就算環境有點嚴苛，我們還是可以採取變通方式

硬是把飲食調整到接近健康的境界

就泡麵而言，聽過的方式大概是:

1.醬料跟調味包只要加一點反正有味道就好

2.可以打一顆蛋加點營養

3.加點蔥蒜反正這些也是可以生吃的

4.湯還是不用喝完比較好

 小時後只要挑食就會被海扁一頓，現在出門在外還是稍微挑一點比較好，當然是挑比較健康一點，口味清淡一點，否則生病對自己跟對身邊的人都是個負擔。