- Feb 18 Mon 2013 10:02
-
臺灣之光！ 英國BBC新聞專題報導我全民減重經驗
- Dec 11 Tue 2012 16:43
-
30秒 v.s. 一輩子
- Dec 04 Tue 2012 10:56
-
[小菜合作] 母乳一指通
- Nov 27 Tue 2012 10:55
-
[海豚男X國健局] 戶外FUN 護「眼」行動「視」在必行
- Nov 19 Mon 2012 10:24
-
[四小折合作]沒事多運動 多運動沒事
- Nov 13 Tue 2012 10:55
-
[小菜X國健局]3蔬2果顧健康!
- Nov 06 Tue 2012 10:31
-
[海豚男X國健局] 頭家揪員工 作伙來減重
- Oct 30 Tue 2012 12:41
-
[小菜合作]勇敢拒菸，讓女性和傷「心」族群說bye-bye
- Oct 23 Tue 2012 11:00
-
[四小折合作]戒菸專線真方便
- Oct 16 Tue 2012 11:00
-
[四小折合作]不吸菸是種很酷的選擇!
[國健局+四小折]不吸菸才是很酷的選擇!
關於青少年學生吸菸行為調查結果，
講到家人有抽菸，青少年可能間接被影響而模仿吸菸，
殊不知越早開始抽菸，成年後就越容易成為重度吸菸者，
甚至未來喝酒和多重藥物成癮的機率也很高。
- Sep 24 Mon 2012 11:24
-
每周新聞精選:減重
最近天氣有了明顯的變化，其實在9/22就已經是24節氣的"秋分"了，代表天氣將逐漸轉涼
通常天氣轉涼後大家都會想說吃點溫暖的食物例如火鍋之類的，殊不知一不小心就會攝取過多熱量，還沒到冬季就已經增肥了幾公斤
其實這種天氣最適合的就是"運動"，不像夏天動輒滿身大汗或紫外線過高，秋天運動真的是舒服多了阿!
今天送上的每周新聞精選是與"減重"有關，其實維持體重不是非常困難，但也不是一件容易的事情...
本周關鍵字:
- Sep 21 Fri 2012 11:00
-
中秋節未必會胖
一年一度的中秋節快到了，不知從何時開始，「烤肉」變成中秋節固定的行程活動，每當中秋節走出家門，就會看到家家戶戶在門前烤肉，我至今還是不解，為什麼中秋節會與烤肉畫上等號?(旁邊同事:就是因為某牌醬油廣告阿!!)
不過事實上，除了烤肉之外我們還吃上不少月餅，所以中秋節其實就跟過年一樣，持續不斷的在吸收熱量，所以可能一不小心中秋節後就會胖上幾公斤，因此，就像每年春節前政府不斷呼籲大家年菜要健康吃，現在也要呼籲大家健康過中秋。
究竟月餅熱量有多少?以市售約60克的小月餅為例，約含有230~300大卡熱量，而一個185克的港式月餅熱量更高達800大卡，相當於一個便當的熱量，且月餅從皮到餡，所含的高油、高糖及高熱量，常會造成身體額外的負擔。
所以吃3個月餅就等同於一餐了!!太驚人了……
不過中秋節如果很閉俗說不吃月餅不吃烤肉好像很殺風景(甚至可能會沒朋友…)，所以還是有一些方法可以跟朋友玩樂吃到東西又可以不發胖:
